Антонина Прохоровна родилась 3 августа 1929 года в деревне Озёрское Иглинского района Башкирской АССР.
В 1945 году закончила 6 классов. Устроилась на работу рассыльной в артель М. Горького в Аше. Затем, до 1958 года работала кассиром, а после – мастером-парикмахером мужского зала.
В 1966 году пришла в пожарную охрану Ашинского гарнизона и работала диспетчером до 1992 года.
Антонина Прохоровна – вдова Александра Михайловича Пунгина (1924-1979), ветерана Великой Отечественной войны и пожарной охраны г. Аши, трагически погибшего на пожаре.
Не стало Антонины Прохоровны Пунгиной 17 октября 2021 года, в г. Аше.